iOS10でマインフドフルネスが加わりました

新しいMac OSである iOS10では、ヘルスケアアプリにアクティビティ(活動量)、栄養、マインドフルネス、睡眠 の合計4つのテーマが搭載されています。

今回のアップデートで、マインドフルネスが新しく加わったのですね。

この新機能であるマインドフルネスについては、Apple Watch向けの新しいwatchOS3に搭載されたBreatheアプリを使って計って利用してもらう方法となっています。

ちなみに睡眠についてはアクティビティトラッカーからのデータが扱えて、iPhoneの時計アプリでも、睡眠の計測を行うことができるようになったことが大きなポイント。

 

apple watchのBreathingアプリでは、設定した1分、5分などの期間で自分の心拍数を計測し、その変化や推移、詳細なデータを記録することができます。

つまり自身のiPhoneを利用して自分の健康生活、ヘルスケアに役立てることができます。

自分のライフデータを連携させることができるのは嬉しいですよね。

ちなみに、このiOS10では、今まで瞑想時間については1分と3分の選択だけったのが、アップデートにより5分、10分が新たに加わり、全部で1、3、5、10分からの4選択になりました。

ただし画面がONのままでないと動かないので、仮に10分間の瞑想を選んだ場合、10分間はずっと画面が点灯したままの状態となります。バッテリーの残量が少ないときは使わない方がベターかもしれませんね。

 

 

 

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ記事

  1. マインドワンダリングという言葉をご存知ですか? マインドワンダリングとは、ストレスがかかってい…
  2. 本日は東京で講座を開催しているマインドフルネス、瞑想、レイキヒーリング、エネルギー調整などを実践して…
  3. 実はマインドフルネスは1970年代からストレスに対する方法として欧米では徐々に普及しはじめていました…

ピックアップ

  1. 2017-4-29

    ドローイン呼吸法で瞑想してインナーマッスルを鍛えましょう

    ドローインという呼吸法をご存じでしょうか??? ドローインという呼吸法により、自律神経を整えて…
  2. 2017-3-29

    マインドフルネスは危険なものなのか?

    安易なマインドフルネス瞑想は危険性もある!? 最近マインドフルネスは欧米をはじめとして日本でも…
  3. 2016-7-10

    NHKスペシャルで放送された「キラーストレス」でのマインドフルネス瞑想

    2夜連続でNHKスペシャルで放送された「キラーストレス:そのストレスはある日突然死因に変わる」を今回…
  4. 2015-11-27

    不眠に有効な呼吸法

    ベッドに入ってもなかなか寝付けない・・・ 眠りが浅くて朝が辛い・・・ なんて経験は誰もが…
  5. 2015-11-11

    自覚(アウェネス)と意識の違いを考えてみた

    私たち人間は、いつも日常的に思考や感情や感覚に同一化していることを知っていますか? 例えば怒る…
2020年8月
« 6月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
ページ上部へ戻る